Arnavut Ciğeri Kaç Kalori? 100 Gram ve 1 Porsiyon Arnavut Ciğeri Besin Değerleri

Arnavut Ciğeri Kaç Kalori?

Arnavut Ciğeri, 100 gramında 321 kalori bulunan kalorisi yüksek bir türk yemekleri türüdür. Tek seferde tüketilen 1 porsiyon (150 g) arnavut ciğeri yaklaşık 482 kalori eder.

Arnavut Ciğeri Besin Değerleri

Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir. Enerji dağılımı yaklaşık olarak şöyledir: karbonhidrat %13, protein %17, yağ %70. 100 gramında 13,4 g protein, 24,9 g yağ ve 11 g karbonhidrat vardır. Lif miktarı 1,2 gramdır. Şeker miktarı 1,2 gramdır.

Arnavut Ciğeri Kilo Aldırır mı?

Tek bir besin tek başına kilo aldırmaz ya da verdirmez; belirleyici olan gün içindeki toplam kalori dengesidir. Arnavut Ciğeri kalorisi göz önüne alınarak porsiyon kontrolüyle tüketilmelidir. Özel bir sağlık durumunuz varsa beslenme planınızı bir diyetisyenle birlikte yapmanız önerilir.

Arnavut Ciğeri Porsiyon Kalorileri

Porsiyon	Kalori
100 gram	321 kcal
1 porsiyon (150 g)	482 kcal
1 gram	3,2 kcal

Arnavut Ciğeri Besin Değerleri Tablosu (100 gram)

Besin Öğesi	Miktar
Enerji	321 kcal
Protein	13,4 g
Yağ	24,9 g
Karbonhidrat	11 g
Lif	1,2 g
Şeker	1,2 g

Arnavut Ciğeri ile Benzer Gıdaların Kalorisi

Arnavut Ciğeri kalorisini benzer besinlerle 100 gram üzerinden karşılaştırdık:

Gıda	100 g Kalori	Arnavut Ciğeri ile Fark
Patates Kızartması	312 kcal	-9 kcal
Sigara Böreği	290 kcal	-31 kcal
Köfte	280 kcal	-41 kcal
Pide	270 kcal	-51 kcal
Adana Kebap	270 kcal	-51 kcal
Pizza	266 kcal	-55 kcal

Kaynak: com.com.tr