Ankara Tava Kaç Kalori? 100 Gram ve 1 Porsiyon Ankara Tava Besin Değerleri

Ankara Tava Kaç Kalori?

Ankara Tava, 100 gramında 172 kalori bulunan orta kalorili bir türk yemekleri türüdür. Tek seferde tüketilen 1 porsiyon (200 g) ankara tava yaklaşık 344 kalori eder.

Ankara Tava Besin Değerleri

Kalorisinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir. Enerji dağılımı yaklaşık olarak şöyledir: karbonhidrat %49, protein %20, yağ %31. 100 gramında 8,3 g protein, 5,8 g yağ ve 20,8 g karbonhidrat vardır. Lif miktarı 0,6 gramdır. Şeker miktarı 0,6 gramdır.

Ankara Tava Kilo Aldırır mı?

Tek bir besin tek başına kilo aldırmaz ya da verdirmez; belirleyici olan gün içindeki toplam kalori dengesidir. Ankara Tava kalorisi göz önüne alınarak porsiyon kontrolüyle tüketilmelidir. Özel bir sağlık durumunuz varsa beslenme planınızı bir diyetisyenle birlikte yapmanız önerilir.

Ankara Tava Porsiyon Kalorileri

Porsiyon	Kalori
100 gram	172 kcal
1 porsiyon (200 g)	344 kcal
1 gram	1,7 kcal

Ankara Tava Besin Değerleri Tablosu (100 gram)

Besin Öğesi	Miktar
Enerji	172 kcal
Protein	8,3 g
Yağ	5,8 g
Karbonhidrat	20,8 g
Lif	0,6 g
Şeker	0,6 g

Ankara Tava ile Benzer Gıdaların Kalorisi

Ankara Tava kalorisini benzer besinlerle 100 gram üzerinden karşılaştırdık:

Gıda	100 g Kalori	Ankara Tava ile Fark
Kısır	170 kcal	-2 kcal
Yaprak Sarma	175 kcal	+3 kcal
Soslu Makarna	175 kcal	+3 kcal
Çiğ Köfte	165 kcal	-7 kcal
Pilav Üstü Kuru	165 kcal	-7 kcal
Tavuk Döner	180 kcal	+8 kcal

Kaynak: com.com.tr