Balık Çorbası Kaç Kalori? 100 Gram ve 1 Porsiyon Balık Çorbası Besin Değerleri

Balık Çorbası Kaç Kalori?

Balık Çorbası, 100 gramında 52 kalori bulunan düşük kalorili bir türk yemekleri türüdür. Tek seferde tüketilen 1 kase (250 g) balık çorbası yaklaşık 130 kalori eder.

Balık Çorbası Besin Değerleri

Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir. Enerji dağılımı yaklaşık olarak şöyledir: karbonhidrat %29, protein %35, yağ %36. 100 gramında 4,5 g protein, 2,1 g yağ ve 3,8 g karbonhidrat vardır. Lif miktarı 0,4 gramdır. Şeker miktarı 0,9 gramdır.

Balık Çorbası Kilo Aldırır mı?

Tek bir besin tek başına kilo aldırmaz ya da verdirmez; belirleyici olan gün içindeki toplam kalori dengesidir. Balık Çorbası düşük kalorisi sayesinde diyet listelerine rahatlıkla eklenebilir. Özel bir sağlık durumunuz varsa beslenme planınızı bir diyetisyenle birlikte yapmanız önerilir.

Balık Çorbası Porsiyon Kalorileri

Porsiyon	Kalori
100 gram	52 kcal
1 kase (250 g)	130 kcal
1 gram	0,5 kcal

Balık Çorbası Besin Değerleri Tablosu (100 gram)

Besin Öğesi	Miktar
Enerji	52 kcal
Protein	4,5 g
Yağ	2,1 g
Karbonhidrat	3,8 g
Lif	0,4 g
Şeker	0,9 g

Balık Çorbası ile Benzer Gıdaların Kalorisi

Balık Çorbası kalorisini benzer besinlerle 100 gram üzerinden karşılaştırdık:

Gıda	100 g Kalori	Balık Çorbası ile Fark
Domates Çorbası	50 kcal	-2 kcal
Mercimek Çorbası	49 kcal	-3 kcal
Yayla Çorbası	55 kcal	+3 kcal
Tavuk Çorbası	48 kcal	-4 kcal
Cacık	45 kcal	-7 kcal
Çoban Salata	45 kcal	-7 kcal

Kaynak: com.com.tr