Ayvalı Kurabiye Kaç Kalori? 100 Gram ve 1 Porsiyon Ayvalı Kurabiye Besin Değerleri

Ayvalı Kurabiye Kaç Kalori?

Ayvalı Kurabiye, 100 gramında 412 kalori bulunan kalorisi oldukça yüksek bir tatlı türüdür. Tek seferde tüketilen 2 adet (35 g) ayvalı kurabiye yaklaşık 144 kalori eder.

Ayvalı Kurabiye Besin Değerleri

Kalorisinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir. Enerji dağılımı yaklaşık olarak şöyledir: karbonhidrat %55, protein %6, yağ %39. 100 gramında 5,9 g protein, 18,1 g yağ ve 57,2 g karbonhidrat vardır. Lif miktarı 1,8 gramdır. Şeker miktarı 17 gramdır.

Ayvalı Kurabiye Kilo Aldırır mı?

Tek bir besin tek başına kilo aldırmaz ya da verdirmez; belirleyici olan gün içindeki toplam kalori dengesidir. Ayvalı Kurabiye kalorisi göz önüne alınarak porsiyon kontrolüyle tüketilmelidir. Özel bir sağlık durumunuz varsa beslenme planınızı bir diyetisyenle birlikte yapmanız önerilir.

Ayvalı Kurabiye Porsiyon Kalorileri

Porsiyon	Kalori
100 gram	412 kcal
2 adet (35 g)	144 kcal
1 gram	4,1 kcal

Ayvalı Kurabiye Besin Değerleri Tablosu (100 gram)

Besin Öğesi	Miktar
Enerji	412 kcal
Protein	5,9 g
Yağ	18,1 g
Karbonhidrat	57,2 g
Lif	1,8 g
Şeker	17 g

Ayvalı Kurabiye ile Benzer Gıdaların Kalorisi

Ayvalı Kurabiye kalorisini benzer besinlerle 100 gram üzerinden karşılaştırdık:

Gıda	100 g Kalori	Ayvalı Kurabiye ile Fark
Baklava	428 kcal	+16 kcal
Kadayıf	390 kcal	-22 kcal
Tulumba Tatlısı	380 kcal	-32 kcal
Künefe	350 kcal	-62 kcal
Revani	340 kcal	-72 kcal
Lokum	329 kcal	-83 kcal

Kaynak: com.com.tr