Ayvalık Tostu Kaç Kalori? 100 Gram ve 1 Porsiyon Ayvalık Tostu Besin Değerleri

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Ayvalık Tostu, 100 gramında 271 kalori bulunan kalorisi yüksek bir türk yemekleri türüdür. Tek seferde tüketilen 1 adet (300 g) ayvalık tostu yaklaşık 813 kalori eder.

Ayvalık Tostu Besin Değerleri

Kalorisinin büyük bölümü yağdan gelir. Enerji dağılımı yaklaşık olarak şöyledir: karbonhidrat %37, protein %16, yağ %47. 100 gramında 11,2 g protein, 14,2 g yağ ve 24,8 g karbonhidrat vardır. Lif miktarı 1,6 gramdır. Şeker miktarı 3 gramdır.

Ayvalık Tostu Kilo Aldırır mı?

Tek bir besin tek başına kilo aldırmaz ya da verdirmez; belirleyici olan gün içindeki toplam kalori dengesidir. Ayvalık Tostu kalorisi göz önüne alınarak porsiyon kontrolüyle tüketilmelidir. Özel bir sağlık durumunuz varsa beslenme planınızı bir diyetisyenle birlikte yapmanız önerilir.

Ayvalık Tostu Porsiyon Kalorileri

Porsiyon	Kalori
100 gram	271 kcal
1 adet (300 g)	813 kcal
1 gram	2,7 kcal

Ayvalık Tostu Besin Değerleri Tablosu (100 gram)

Besin Öğesi	Miktar
Enerji	271 kcal
Protein	11,2 g
Yağ	14,2 g
Karbonhidrat	24,8 g
Lif	1,6 g
Şeker	3 g

Ayvalık Tostu ile Benzer Gıdaların Kalorisi

Ayvalık Tostu kalorisini benzer besinlerle 100 gram üzerinden karşılaştırdık:

Gıda	100 g Kalori	Ayvalık Tostu ile Fark
Pide	270 kcal	-1 kcal
Adana Kebap	270 kcal	-1 kcal
Pizza	266 kcal	-5 kcal
Kıymalı Pide	265 kcal	-6 kcal
Köfte	280 kcal	+9 kcal
Sigara Böreği	290 kcal	+19 kcal

Kaynak: com.com.tr