Ayran Aşı Çorbası Kaç Kalori? 100 Gram ve 1 Porsiyon Ayran Aşı Çorbası Besin Değerleri

Ayran Aşı Çorbası Kaç Kalori?

Ayran Aşı Çorbası, 100 gramında 60 kalori bulunan orta kalorili bir türk yemekleri türüdür. Tek seferde tüketilen 1 kase (250 g) ayran aşı çorbası yaklaşık 150 kalori eder.

Ayran Aşı Çorbası Besin Değerleri

Kalorisinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir. Enerji dağılımı yaklaşık olarak şöyledir: karbonhidrat %49, protein %17, yağ %34. 100 gramında 2,6 g protein, 2,4 g yağ ve 7,7 g karbonhidrat vardır. Lif miktarı 0,6 gramdır. Şeker miktarı 1,8 gramdır.

Ayran Aşı Çorbası Kilo Aldırır mı?

Tek bir besin tek başına kilo aldırmaz ya da verdirmez; belirleyici olan gün içindeki toplam kalori dengesidir. Ayran Aşı Çorbası düşük kalorisi sayesinde diyet listelerine rahatlıkla eklenebilir. Özel bir sağlık durumunuz varsa beslenme planınızı bir diyetisyenle birlikte yapmanız önerilir.

Ayran Aşı Çorbası Porsiyon Kalorileri

Porsiyon	Kalori
100 gram	60 kcal
1 kase (250 g)	150 kcal
1 gram	0,6 kcal

Ayran Aşı Çorbası Besin Değerleri Tablosu (100 gram)

Besin Öğesi	Miktar
Enerji	60 kcal
Protein	2,6 g
Yağ	2,4 g
Karbonhidrat	7,7 g
Lif	0,6 g
Şeker	1,8 g

Ayran Aşı Çorbası ile Benzer Gıdaların Kalorisi

Ayran Aşı Çorbası kalorisini benzer besinlerle 100 gram üzerinden karşılaştırdık:

Gıda	100 g Kalori	Ayran Aşı Çorbası ile Fark
Ezogelin Çorbası	62 kcal	+2 kcal
Yayla Çorbası	55 kcal	-5 kcal
Domates Çorbası	50 kcal	-10 kcal
Mercimek Çorbası	49 kcal	-11 kcal
Tavuk Çorbası	48 kcal	-12 kcal
Cacık	45 kcal	-15 kcal

Kaynak: com.com.tr